Shi-na（シーナ）Yogaでは、
「自身で自己の心身を整える」をモットーにしています。
以下の4種類から選んでいただけます。
ハタヨガとは、ポーズ（体位法）と呼吸法を主軸とした、一般的なヨガです。はじめての方から行えるよう、参加される方に応じてレッスン内容を変えていきます。
呼吸法と骨盤調整に特化したポーズ（体位法）を中心に行っていきます。
自身のやってて良かった！！を踏まえ、妊娠時のマイナートラブルや出産時に役立つアーサナ（ポーズ）を中心に行っていきます。
産後の不調緩和、骨盤底筋群の強化、骨盤調整を中心のアーサナ（ポーズ）を行っていきます。お子様連れOKのレッスンです。
みなさまの心と身体に必要なものはどれですか＾＾？