Shi-na Yogaのママヨガは、
☑子どもとの時間も自分の時間も大事にしたい
☑子どもも大事だけど、自分のケアをしたい
☑ストレスを和らげたい
☑少しの時間でもイライラから解放されたい
☑いつもの場所に飽きた
☑子どもと行ける場所を増やしたい
☑産後の身体を引き締めたい
☑気持ちを引き上げたい
そんな方へ
お子様連れOKのレッスンです。
産後の不調緩和、骨盤底筋群の強化、骨盤調整を中心のアーサナ（ポーズ）を行っていきます。
お子様もワイワイ遊ぶ中、ご自身はヨガを楽しんでみませんか？
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